Rangkaian Gerak Melangkah Dan Mengayunkan Lengan Dalam Keterapilan Gerak Ritmik

Rangkaian Gerak Melangkah dan Mengayunkan Lengan dalam Keterapilan Gerak Ritmik-.
Sebelumnya mengembangkan seputar Cara Berlatih Melenturkan Otot Pinggul silahkan sanggup disimak.

Baiklah dikala ini akan mengembangkan tentang Rangkaian Gerak Melangkah dan Mengayunkan Lengan dalam Keterapilan Gerak Ritmik. Sebelumnya apa itu ritmi.

Silahkan juga simak Gerakan – Gerakan Senam Lantai

Ritmik

Ritmik atau senam ritmik atau senam irama yaitu gerakan senam yang dilakukan dengan irama atau musik atau acara gerak yang dilakukan secara berirama, irama yang dimaksud sanggup berupa musik, hitungan atau ketukan. Senam ritmik ini merupakan keserasian gerakan dengan irama musik, yang menghasilkan gerakan-gerakan tubuh dan gerakan alat yang indah.

Alat yang dipakai dalam senam ritmik adalah: bola (ball), pita (ribbon), tali (rope), simpai (hoop), dan gada (clubs).

Itulah sedikit ulasan wacana ritmik atau senam ritmik.

Rangkaian Gerak Melangkah dan Mengayunkan Lengan dalam Keterapilan Gerak Ritmik

Nah sesudah mengetahui senam ritmik itu apa selanjutnya yaitu menguas wacana satu gerakan, yaitu gerakan melangkah dan mengayun tangan. Untuk gerakan lainnya akan di bahas pada artikel berikutnya.

Cara melaksanakan Gerakan melangkah dan mengayun tangan dalam gerak ritmik yaitu sebagai berikut :

a) Persiapan:

1) Berdiri rileks dan kedua lengan lurus di samping badan.

2) Pandangan ke depan.

b) Pelaksanaan:

1) Langkahkan kaki kiri ke depan sambil mengayunkan.

2) Lengan kiri ke belakang dan lengan kanan ke depan.

3) Lakukan gerakan ini berlanjut dengan melangkahkan kaki kanan ke depan dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan kiri ke depan.

4) Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper.

c) Akhir gerakan:

1) Jatuh pada hitungan keempat kaki kiri merapat pada kaki kanan.

2) Berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan.

3) Pandangan ke depan.

Silahkan perhatikan gambar berikut ini :

Cukup terperinci bukan gerakannya. Sekian supaya bermanfaat.