Metode Melatih Kondisi Fisik Pemain Bola Voli

Seorang pemain teknik dasarvoli yang sudah meningkat atau sudah mahir, taktik bermain bola voli yang tinggi, mental dan perilaku kepribadian yang baik serta kematangan bertanding yang tinggi, tetapi diharapkan pula kondisi fisik yang baik dengan adanya latihan yang rutin sebagai penunjung unsur-unsur diatas. kondisi pemain voli wajib dijaga dan ditingkatkan ke keadaan yang tepat atau kondisi puncak untuk menghadapi suatu even atau pertandingan-pertandingan tertentu.

Dari uraian diatas dlishdessert.com akan mengurai bagaimana metode melatih kondisi fisik pemain bola voli yang baik, sebelum memulai latihan perlu anda ketahui beberapa hal yang perlu dilatih untuk meningkatkan kondisi fisik pemain voli, latihan fisik ini dimaksudkan untuk mencapai kondisi fisik puncak yang optimal untuk mendukung beberapa aspek penting yang lain dari beberapa kriteria latihan bola voli, untuk lebih lanjut mengenai metode latihan kondisi fisik yang benar perlu anda perhatikan beberapa faktor yang perlu di perhatikan dalam melatuh kondisi fisik. Untuk lebih lanjut berikut keterangannya ;

 puncak sanggup diartikan bahwa pemain tersebut memiliki kesungguhan untuk bermain voli den Metode Melatih Kondisi Fisik Pemain Bola Voli

Faktor Dalam Melatih Kondisi Fisik Pemain Bola voli

  1. Melatih unsur-unsur gerak secara kontinyu, sistematis dan metodis
  2. pengaturan waktu istirahat, tidur dan gizi masakan yang tertib atau terjaga
  3. Penjagaan kesehatan fisik dan mental semoga tidak terjangkit penyakit
  4. Menjaga lingkungan hidup semoga tetap segar, tenteram dan menyenangkan

Dari Empat faktor diatas dalam postingan kali ini dlishdessert.com akan mengenalkan metodik melati faktor yang pertama yaitu Melatih unsur-unsur gerak secara kontinyu, sistmati dan metodis.Dari uraian diatas sanggup diurai lagi kebeberapa bab metode pembinaan bola voli yang perlu anda ketahui, Unsur-unsur gerak secara metodis dari unsur umum dan khusus ialah sebagai beikut :

Unsur Gerak Fisik Secara Umum Dalam Bola Voli

  1. Kekuatan ( strengt )
  2. Daya tahan ( endurance )
  3. Kecepatan ( speed)
  4. Kelincahan ( Agility )
  5. Kelentukan ( Flexibility )

Dari unsur gerak fisik umum itu dari tiap item unsur geraknya sanggup anda baca pada postingan aku yang kemudian mengenai Komponen kondisi fisik pemain bola voli. sedangkan kalau anda belum tahu unsur gerak apa saja yang perlu anda pahami dalam upaya meningkat kondisi fisik, anda perlu mengetahui 10 komponen kondisi fisik.

Unsur Gerak Fisik Secara Khusus

  1. Daya Ledak ( power )
  2. reaksi ( reaktion)
  3. stamina ( power endurance)
  4. Keseimbangan ( balance )
  5. koordinasi ( coordination )
  6. ketepatan ( acurrancy )
  7. Perasaan ( feeling )

Dari uraian Beberapa unsur gerak kondisi fisik atau kesejukan jasmani dlishdessert.com akan jelaskan lebih rinci dari tiap item unsur gerak dalam upaya metode melatih kondisi fisik dalam postingan yang akan datang, anda sanggup memahami beberapa kesegaran jasmani dulu. tangan juga sudah capek perlu istirahat dulu, kita sambung dalam postingan mendatang. terimakasih